LET OP! Maatregelen Coronavirus

Massage

Ontspannende en/of klachtgerichte massagebehandelingen voor iedereen.

Lees meer

Hardlopen

Plezier en prestatie gaan hand in hand

Lees meer

Nieuws

Blijf op de hoogte van de laatste ontwikkelingen op het gebied van hardlopen, wandelen, (sport)massage en coaching.

Nieuwsbrieven

Check de laatste nieuwsbrief en schrijf je in voor toekomstige nieuwsbrieven.

Klik hier!

Artikelen

Lees verschillende artikelen over bewegen, massage en coaching.

Klik hier!

Massage

Een massage is geschikt voor iedereen, voor sporter en niet-sporter. Bij mij kun je terecht voor zowel een ontspannende als klachtgerichte (sport)massage.

De positieve effecten van (sport)massage in een notendop:
• Massage verbetert je lichaamsbewustwording
• Massage werkt ontspannend en verbetert je slaap
• Massage verbetert je welbevinden
• Massage is goed voor je weefselherstel en -vernieuwing en
• Massage is goed voor je immuunsysteem
• Na massage voel je je beter en soepeler

Meer informatie

Hardlopen

Voor mij gaan plezier en prestatie hand in hand. Hardlopen doe je met je hele lijf, dus met je hoofd, hart, handen en voeten. ‘Ontspanning’ is daarbij het toverwoord. Juist vanuit ontspanning kun je tot prestaties komen waarvan je niet had dúrven dromen…

Aanbod:
• Clinics en trajecten op gebied van looptechniek, ademhaling en mindfulness. Zowel individueel als in groepsverband
• Hart-Lopen ouder & kind
• Hart-Lopen voor beginners (individueel en in groepsverband)
• Runningtherapie
• NIEUW: online cursus ‘Hart-Lopen voor beginners’
• In ontwikkeling: online modules ‘looptechniek’ en ‘ademhaling’ en online begeleiding

Meer informatie

Workshops

Heb je een specifieke vraag op gebied van hardlopen, wandelen of coaching? Of ben je juist op zoek naar een bijzondere middag voor jezelf, vrienden, familie en/of collega’s?

Looptechniek

Een ieder heeft een eigen loopstijl; vaak herken je iemand al van ver aan zijn of haar manier van lopen. Een bepaalde loopstijl is dan ook niet of nauwelijks te veranderen.

Looptechniek daarentegen kun je met kleine accenten aanpassen om efficiënter te kunnen lopen. Groepsgrootte: 1-10 deelnemers Meer informatieNIEUW! Online variant in ontwikkeling!

Ademhaling

Er bestaan veel verschillende theorieën en praktijken over ademhalen tijdens inspanning en ontspanning. Wat werkt en waarom, maar de belangrijkste vraag is: wat werkt bij jou?

Groepsgrootte: 1-10 deelnemers

Meer informatie

Mindfulness

Bewust bewegen zorgt voor meer ontspanning en wie weet een nieuw PR! Tijdens deze workshop wordt bewegen (hardlopen/wandelen) gecombineerd met mindfulness.

Groepsgrootte:  1-10 deelnemers Meer informatie

verWONDERing

Wat zijn JOUW wensen en dromen? Waar gaan jouw ogen écht van stralen?

Ik neem je mee om deze wensen en dromen te ontdekken, te verhelderen en te onderzoeken tijdens een middag vol verwondering. Waar gesprekken aan tafel afgewisseld worden met ontspannende oefeningen en creatieve opdrachten. Groepsgrootte:  1 – 6 deelnemers Geschikt voor moeder & dochter, vriendinnen, collega’s enz. Meer informatie

Annie Fabriek

Annie Fabriek

Eigenaar

Sinds augustus 2016 maak ik mijn droom waar: jong en oud letterlijk én figuurlijk in beweging zetten!

Ik ben Annie Fabriek (1982) en woon met Richard in het prachtige dorp Veenhuizen (Drenthe). In de weekenden en de vakanties dragen wij de zorg voor de twee kinderen van Richard.

Hardlopen doe ik al jaren. In mijn jeugd is het begonnen met het rennen achter een bal aan tijdens het voetballen in een meisjes- en later dameselftal. In Almere ontdekte ik het fenomeen ‘loopgroep’; na jaren één van de
leden te zijn, kreeg ik de kans om mij op te leiden tot hardlooptrainer. Een schot in de roos én de start van mijn droom…

In Almere maakte ik helaas ook kennis met overmatige stress op de werkvloer. Een aantal perioden van overspannenheid markeren een paar pittige dalen. Naast professionele hulp heb ik mezelf keer op keer weer op de rit gezet door erop uit te gaan: wandelend, hardlopend en fietsend. Ik besef mij nu dat ik niet het werk deed waar ik écht gelukkig van werd. In combinatie met teveel verantwoordelijkheden (waar ik grotendeels zelf uiteraard debet aan was, door boven mezelf uit te willen stijgen),
mondde dat uit in een aantal keiharde levenslessen.

Sinds de start van mijn bedrijf Annie Fabriek heb ik diverse cursussen gevolgd en verschillende activiteiten gelanceerd.
Door te durven experimenteren wordt mijn richting en daardoor mijn aanbod nu steeds concreter:
de driehoek van (hardloop)trainer,runningtherapeut, sport(massage)therapeut én coach is goud waard!

Contact

formulier

Wilt u meer informatie

of een afspraak maken, vul dan onderstaand formulier in. Mocht u binnen twee werkdagen geen reactie hebben ontvangen, wilt u dan uw vraag mailen naar info@anniefabriek.nl of bel gerust naar 06-46160465